Meine Angebote für dich
Finde dein Gleichgewicht, mit ganzheitlicher Begleitung, die wirkt
Ob im persönlichen Coaching oder in achtsamen Kräuterworkshops – hier findest du Angebote, die dich in deinem natürlichen Rhythmus stärken und begleiten.
1:1 Begleitung online & in Oberfranken
Ganzheitliches Coaching
Fühlst du dich häufig erschöpft, hormonell aus dem Gleichgewicht oder hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren, statt dich wirklich wohlzufühlen? Dann lass uns gemeinsam schauen, was du wirklich brauchst.
Das erwartet dich:
Wöchentliche 1:1 Coaching-Sessions mit Raum für Reflexion, Klarheit & individuelle Lösungen
Persönliche Begleitung im Alltag über Check-ins & WhatsApp-Support für Motivation und Fragen
Individuell erstelltes Workbook & Worksheets zur Vertiefung deiner Themen und Fortschritte
Digitaler Coaching-Bereich für Austausch, Notizen und deine Entwicklungsschritte
Flexible, ganzheitliche Beratung abgestimmt auf dich, deinen Alltag und dein Tempo
Mein Fokus liegt darauf, Zusammenhänge zwischen Lebensstil, Ernährung, Hormonen & Stress sichtbar zu machen, damit du lernst, dich selbst besser zu verstehen.
Ich unterstütze dich bei
Erschöpfung, Energiemangel & ständiger Müdigkeit
PMS, Periodenschmerzen und Zyklustörungen
Hormonellen Dysbalancen (z. B. PCOS, Östrogendominanz, Zyklusschwankungen)
Beschwerden nach dem Absetzen hormoneller Verhütung
Hautproblemen und Haarausfall im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen
Verdauungsbeschwerden und einem empfindlichen Darm
Migräne & Stimmungsschwankungen
Veränderungen in den Wechseljahren – z. B. Schlafprobleme, Hitzewallungen oder Gewichtszunahme
hier beginnt dein weg zurück zu deiner kraft
So läuft dein Coaching ab
Wir arbeiten Schritt für Schritt an deinen Themen –
achtsam, individuell und mit Klarheit.
So entsteht Veränderung, die sich natürlich und machbar anfühlt und dich nachhaltig stärkt. Bei Bedarf ist das Coaching individuell verlängerbar, wenn du deine Entwicklung weiter vertiefen oder dich langfristig begleiten lassen möchtest.
Kennenlernen
Kostenfreier Video-Call (30 Min)
Wir lernen uns gegenseitig kennen und sprechen über deine aktuellen Herausforderungen, Gewohnheiten und Ziele. Du bekommst erste Klarheit, und wir finden heraus, ob das Coaching zu dir passt.
1.
Analyse & Konzept
Wir betrachten gemeinsam deine Lebensgewohnheiten, Ernährung, deinen Zyklus und mögliche Belastungen im Alltag.Auf dieser Grundlage entwickle ich ein individuelles Coaching-Konzept, das auf deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt ist.
2.
Persönliche Begleitung & Impulse
12 Wochen intensive 1:1 Begleitung mit Calls, Check-ins, Workbook, WhatsApp-Support und mit einer bewährten Coaching-Struktur, die Klarheit, Stabilität und Fortschritt ermöglicht.
3.
Dein Ergebnis
Mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag
Ein besseres Verständnis für deinen Körper, Zyklus und deine Bedürfnisse
Gesunde Routinen für Ernährung, Bewegung, Entspannung und Selbstfürsorge
Mehr Klarheit und Selbstbestimmung in deinem Umgang mit dir und deinem Körper
Mein angebot für dich
Wie ich dich unterstützen kann
Bei mir geht es nicht um „schnelle Lösungen“ oder perfekte Routinen, sondern um echte Begleitung. Um stille Momente, ehrliche Impulse – und einem Ort, an dem du einfach du sein darfst.
Kräuterwanderungen & Workshops
Lerne Wildkräuter kennen, stelle deine eigene Naturkosmetik her oder erlebe, wie Seifen sieden zu einem kleinen Ritual wird.
Zyklus impulse & 1:1 Begleitung
Frauen, die ihren Körper besser verstehen wollen und im Einklang mit ihrem Zyklus leben möchten.
Achtsame Online-Angebote & Frauenkreise
Online-Kurse, Frauenkreise,
vielleicht Retreats – alles in deinem Tempo, ganz ohne Druck.
Was andere Frauen sagen
Danke
LUISE M.
Ich war mit meiner Freundin beim Seifen sieden und waren beide begeistert!
Kreativ, informativ und total entspannend. Man merkt, wie viel Liebe und Wissen hier drin steckt.“ „Wunderschön gestaltet, inhaltlich top und mit so viel Herzblut geführt. Ein Kurs, den man nicht vergisst – und der definitiv Lust auf mehr macht.
SARAH W.
Ich wollte schon lange lernen, wie ich meine Familie auf natürliche Weise unterstützen kann – mit selbstgemachten Hausmitteln statt sofort zur Chemie zu greifen. Der Workshop ‘grüne Hausapotheke’ war genau das, was ich gesucht habe: fundiertes Pflanzenwissen, einfache Rezepte für den Alltag und viele praktische Tipps. Es ging nicht um 'Hokuspokus', sondern um greifbares, uraltes Wissen, das endlich wieder greifbar gemacht wurde. Ich habe jetzt das Gefühl, gut ausgerüstet zu sein – und das tut richtig gut.
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